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2025-04-01关于自行车手是天生的还是后天培养的争论由来已久。显然，伟大的冠军是两者的结合——卓越的天赋加上刻苦细致的训练。但对于我们普通人来说呢？仅靠训练能否达到最高水平？或者说仅凭出色的天赋能否跻身顶尖行列？
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2024-11-18对于任何从事耐力运动的运动员而言，甜菜根可以称得上是一位得力助手。这种甜甜的根茎类蔬菜全年均有售，并且因为这些功效而备受欢迎：它能提高运动性能；它所富含的硝酸盐在体内转化为一氧化氮，能提高血管的扩张能力。
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2024-07-02对许多骑行爱好者来说，从平踏改向使用锁踏，往往是骑行技能提升的重要一步，以下是关于此事你所需要知道的一切信息，包括锁踏的好处和使用建议。
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2024-03-01近期迎来季节变化，周围感冒的人似乎多了起来，那患病的情况下能不能骑车？适当运动是会加重病情还是会缓解？ BikeRadar采访了三位自行车相关的医生来找出答案。可能患有轻微疾病时继续骑行可能很诱人，但知道何时停止以及何时可以继续骑行至关重要。知道哪些症状和疾病还不足以阻止骑行？或者让你变得更加虚弱，以至于骑行不会增加训练效果反而会让情况变得更糟？下面我们就来探讨这些情况：
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2023-12-06不知不觉又到冬天了，你还在坚持骑行吗？在寒冷的冬季，不少车友选择“封车”，呆在温暖的家中享受远离寒风的惬意。 不过总有些“狠人”会坚持在冬季动动腿，以长距离低强度的骑行开展冬季训练。 那么问题来了，对于普通车友而言，这样的基础训练真的有作用吗？今天我们邀请了三名专业的自行车教练，共同探讨这个问题。
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2023-08-28从自行车上摔下来后，皮肤擦伤是很难避免的。当你的皮肤与地面摩擦时，就会出现外伤性皮疹/路疹（road rash）。不过，你可以在事故发生后的当下和未来几天采取正确的应对措施来减轻皮肤损伤。否则，你将面临不适、感染和长期留疤的风险。
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2023-01-09骑行后饮用运动恢复饮料是在训练后获得所需热量、碳水化合物和蛋白质的快速可靠方法。饮用不同的运动恢复饮料有许多好处，正确的饮用时间安排还能帮助您储存糖原，为下一次训练提供补充。
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2022-09-27骑行之前有热身运动，骑行之后有冷身运动。首先说一下骑行之前的热身运动，热身运动包动态热身和拉伸两种，拉伸又包含动态拉伸和静态拉伸。
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2022-05-05每次骑行活动必须正确佩带头盔及相应护具，这是对自己的安全负责同时也是对队友的尊重。